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2010年10月29日

歩きましょう☆

ユーコですface02

妹が大阪に住んでいてtransportation05去年遊びに行ったときemotion17emotion17

妹は仕事で１人で大阪観光していましたemotion08emotion08emotion08



午前中は自転車でひたすら走っていましたemotion12emotion12しかも迷子になったりもしましたface07

午後から夕方まで大阪の街をひたすら歩きまくっていましたtransportation06transportation06

しかも夏で気温は36℃くらいの猛暑の中weather01weather01

高山の生活では移動はほとんど車なので普段歩かない分、足はやはり筋肉痛でしたemotion26

が。。。体がすごくポカポカし軽くなった気がしたため体重を計ってみたらemotion22

なんと１日で２キロも減っていましたhand＆foot08hand＆foot08

やっぱこれだけ動くことはいいことやなーって思いましたemotion11emotion11

ウォーキングをすることによってface05

flowers＆plants10血圧を上げる
flowers＆plants10血液がサラサラに
flowers＆plants10ストレス解消になる
flowers＆plants10体が引き締まる
flowers＆plants10代謝が良くなる
などなど良いことづくしですface05face05

これからますます寒くなって体も冷えますので運動したり湯船にゆっくり浸かったりして下さいemotion10  

Posted by 310 at 20:32 │Comments(0)
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