2010年11月14日
オシャレは足もとから。。。？
ユーコです
私は一年前から仕事中はクッションがしっかりとしているシューズを履いています
１日立ちっぱなので足にはかなり負担がきていると思います
けれどもこのシューズを履くようになってから足がとても楽なんです
ランニングしたい気分にもなります
そして軽快に動けます
このシューズにしてから他のシューズが履けません
すごくオススメです
ランニング特集
走るとこんないいことがあります
１、むくみ解消＆燃焼効果アップ美容効果（朝ラン派）
朝の１日のうちで最も体温が低い状態
朝ランニングを行うと体温が上がるとともに代謝率も高まり、日中のちょっとした動きにも燃焼効果が期待できます
痩せやすいからだになります
さらにこの季節女性の天敵、”むくみ”汗をかくことで老廃物も一緒に出します
顔や身体のむくみ、あごのラインもすっきり
２、ストレス解消 リフレッシュ効果(夜ラン派)
朝に比べると体温が高い夜はすでに温まっているので、からだを動かしやすく、長くランニングを楽しむことが出来ます
１日のストレスから解放されてリフレッシュできるので、翌朝の目覚めもすっきり
夜ランはストレス解消に効果あり
空腹で走るのはNG！
これは車にガソリンを入れずに走ってしまうのと同じ事
フラフラしてしまったり、代謝の悪いからだを作ってしまったりと太りやすいからだに。。。
ラン３０分前には糖質、ラン後には糖質＋ビタミン、ミネラルを補給してください
せっかく走るんであれば機能性があるいいシューズをお選び下さい
私は一年前から仕事中はクッションがしっかりとしているシューズを履いています
１日立ちっぱなので足にはかなり負担がきていると思います
けれどもこのシューズを履くようになってから足がとても楽なんです
ランニングしたい気分にもなります
そして軽快に動けます
このシューズにしてから他のシューズが履けません
すごくオススメです
ランニング特集
走るとこんないいことがあります
１、むくみ解消＆燃焼効果アップ美容効果（朝ラン派）
朝の１日のうちで最も体温が低い状態
朝ランニングを行うと体温が上がるとともに代謝率も高まり、日中のちょっとした動きにも燃焼効果が期待できます
痩せやすいからだになります
さらにこの季節女性の天敵、”むくみ”汗をかくことで老廃物も一緒に出します
顔や身体のむくみ、あごのラインもすっきり
２、ストレス解消 リフレッシュ効果(夜ラン派)
朝に比べると体温が高い夜はすでに温まっているので、からだを動かしやすく、長くランニングを楽しむことが出来ます
１日のストレスから解放されてリフレッシュできるので、翌朝の目覚めもすっきり
夜ランはストレス解消に効果あり
空腹で走るのはNG！
これは車にガソリンを入れずに走ってしまうのと同じ事
フラフラしてしまったり、代謝の悪いからだを作ってしまったりと太りやすいからだに。。。
ラン３０分前には糖質、ラン後には糖質＋ビタミン、ミネラルを補給してください
せっかく走るんであれば機能性があるいいシューズをお選び下さい
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Posted by 310 at 17:57│Comments(2)
この記事へのコメント
ユーコちゃん、勉強しとるなぁ！偉い！
勉強になりました。
私もシンガポールに来てから出来るだけ走るようにしてます。
このシューズ、いいなぁ。。。
5年以上前のシューズをまだ履いているのだけど（笑）、
きっと機能は日進月歩で進化してるんだろうな。
買うと決めたら連絡しまーす。
12月に遊びに来るお母さんに持って来てもらえばいいしな。
勉強になりました。
私もシンガポールに来てから出来るだけ走るようにしてます。
このシューズ、いいなぁ。。。
5年以上前のシューズをまだ履いているのだけど（笑）、
きっと機能は日進月歩で進化してるんだろうな。
買うと決めたら連絡しまーす。
12月に遊びに来るお母さんに持って来てもらえばいいしな。
Posted by ねえ at 2010年11月15日 21:25
ねえ様★
ありがとうございます(^o^)♪
やっぱ運動しんとからだは健康にはならんなーと思いました！
ねえさんもランニング頑張ってください！(＾＾)！
シューズ変えるだけでやっぱ違いますよ！
またおっしゃって下さい＊＊
いつもコメントありがとうございます♪♪♪
ありがとうございます(^o^)♪
やっぱ運動しんとからだは健康にはならんなーと思いました！
ねえさんもランニング頑張ってください！(＾＾)！
シューズ変えるだけでやっぱ違いますよ！
またおっしゃって下さい＊＊
いつもコメントありがとうございます♪♪♪
Posted by ユーコ at 2010年11月16日 09:53
