山都スポーツ　Vol.3

  

お久しぶりです

カルです

先日、私のレディス仲間（絶対私はいつまでもこの仲間をこう呼びます！）と忘年会をしました

抗ガン剤は私の場合４週間投薬して１週間休みというサイクルを短くて半年続けますが

薬がない１週間は副作用も少し楽なので、その時に合わせて色々と企画していただき

気晴らしが出来るのでとてもありがたいです

今回予約してもらったお店は喜作さんです

駅前通りにある、新しい居酒屋さんで、とっても雰囲気のよいお店でした

飲み放題プランでしたがお酒が飲めない私は

すごい勢いでウーロン茶を飲んでいました（笑）


みんなすごいペースで飲むわ飲むわ

お腹を抱えるくらい大爆笑したりしんみり語ったり。。。

こうやって揃うのは久しぶりなんで話がはずんでうるさいうるさい（笑）




このメンバーは一緒にいて本当に落ち着くし楽しいし

なによりみんな一生懸命でパワフルで前向きで若々しくて大好き

みんながキラキラ輝いて見えたけど、今私のすることは病気を治すこと

私も焦らず頑張って完治してみせるぞって思いになりました

そしてまだまだみんなと楽しいことたくさんしたいっ

とっても楽しい一夜をありがとう






誰とは言いませんが、酔っぱらってすごいことになっていました（笑）

お酒はこぼすわ、箸は何度も落とすわ、人のお酒は飲んじゃうわ、

テーブルで頭を強打するし、外に出ても足がフラフラで転ぶし倒れるしで

かなり笑わせてもらいました

「仕方ないに！Ｂ型やで」って本人曰く。。

このメンバー、７人中なんと４人がＢ型なんです

血液型の問題じゃないと思いますが（笑）

「カルだけしらふやったで聞くけど～。。。私ってどうやって帰った？」

という電話が次の朝ありました

知らんがな（爆笑）

飲み過ぎ注意ということですね


喜作さんはお料理もどれも美味しくて、私は制限があるので食べれませんでしたが

お刺身が最高ってみんな言ってました

ぜひ行ってみてくださいね



  

ユーコです

私はたまに友達に健康おたくと言われるほど健康グッツや健康になる物にすごく興味があります

たくさん紹介したいものがありますが今回は今はまっています黒酢について紹介します


お酢にはアミノ酸やビタミン、ミネラルなどが
含まれており、

高血圧予防
血流改善
拡酸作用
大腸ガン抑制効果



そして嬉しいダイエット効果もあるそうです

クエン酸サイクルが脂肪燃焼
アミノ酸が脂肪蓄積抑制
お酢にはむくみも解消




黒酢は毎前から好きだったのですがたまにしか飲んでいなかったのですが

これだけのすばらしい効果があるとわかったら１本は飲むように心がけています

あと、粉ゼラチンをコーヒーやカフェオレに溶かして飲んでいます

コラーゲンたっぷり入っています

味噌汁やご飯炊くときに入れるのもいいみたいです

これからもからだにいいもの発見していきたいです  

今日、とーってもカワイイお客さんが来てくれました

お店に入ってこられてすぐ目に付いちゃうくらい可愛かったです

外人さんの子供で、お母さんにお願いして写真撮らして頂こうと思い

けれど、「写真撮らして下さい」の英語が思い出せず。。。

「HalloピクチャーOK」

って言ったら。。。

「OKOKSmileチーズ」




Niceショットプリキュアのぬり絵を大事に持っていました

帰るとき「バーィ」とめっちゃ手を振ってくれました

この子に癒されました  

ご存知の方もいらっしゃると思いますが。。。
ヘチマみたいな形しているこれはカボチャなんです


私の地元丹生川で有名なすくなカボチャ

今年も家の裏の畑で収穫できましたこれが最後の一本です


普通のカボチャより柔らかいみたいで煮物にするとき
煮すぎないように気をつけないとすぐ煮くづれしてしまいます

でもすごくホクホクして美味しいです


高校生の頃、地元の名産物を使って料理する課題があり
すくなカボチャを使ってパスタを作ったことがあります

生地に練り込んで作ったので生地から作ったので大変でした
生地練るのかなり必死でした

ソースはホワイトソースにしました

カボチャってなかなかいろんな料理に使えますよね〜
大好物です

またカボチャを使った料理考えて作ってみようかな

作れたらアップします

ユーコ  

オフシーズンに道具の修理をしましょう

日ごろから道具のお手入れはとても大切です

女性のお肌と同じできちんとお手入れをしないとボロボロになる一方です

道具もそのくらい大切にしてあげてくださいね



横綱は以前もブログで紹介しましたが
”ミズノの修理免許”
を持っています

グラブ、バット、スパイクの
修理をきっちりやります！

お持ち頂いた
翌日にお渡しできます

１４時までに
持って来て頂いただければ
当日お渡しします

丁寧！早い！
をもっとうにやらせていただきます








上記割引は店内在庫に限らせていただきます。
期間中のお取り寄せも、
２０％OFFの特別価格です！


  

１１月２７日（土）高山の国府グラウンドで
時間は午前１０時～午後４時

野球が出来る服装でグラブ、弁当、飲み物を持って来て下さい

そして。。。この日に
なんと！なんと！
元プロ野球選手の喜多選手が教えに来て頂けます

是非是非行ってみてくださいね

  

昨日は秋晴れ

友達と岐阜に行ったのですが
とーっても天気が良くて最高のドライブ日和でした

ひるがの高原サービスエリアが満車
そーいや祝日でした
最近。。。曜日感覚がありません



岐阜へ行っても買い物しかしていないな～と思い
岐阜を観光しました

最近のほほーんと観光するのが好きです



公園行って日向ぼっこしたり

岐阜城行ってロープウェイに乗り岐阜城まで登山したり

素敵な休日が過ごせました

岐阜城からの景色は最高でした




秋って観光の時期なんですかね～

これからもっといろいろな所に
観光しに行ってみたいです

そしてまた晴天なのが良いですね～

ナイス写真もいっぱい撮れました


おまけ
「カガイ」。。。各務原イオンって言うみたいです

確かに言いやすい

岐阜観光また行きたいですね

ユーコ  

１月初旬より店内を大改装するため、
本日から店内在庫大処分SALEやっています



上記割引は店内在庫に限らせていただきます。
期間中のお取り寄せも、２０％OFFの特別価格です！





お待ちしております  

今、友達と犬山の成田山で夜景を見ています

景色と静けさの中の電車の音に癒されます〜




















そして今日は昼に何年ぶりだろ〜

ラーメンを最後まで食べました

念願のベトコンラーメン

野菜とニンニクたっぷり入っててスタミナつきました

ラーメン美味しすぎます(^0^)/





















ユーコでした  

高校球児部活動応援マガジン
タイムリーにとても良いことが
書いてありました

野球コーナーに置いてあるので是非持っていって読んでみて下さい

No9に書いてあったことをご紹介します








今夏、１５年ぶりとなる甲子園出場を果たした徳島県立鳴門高校の生徒さんの「練習日誌」の表紙に書かれていた言葉です

どれも身にしみる言葉ばかりです

野球だけでなく色々な事でも言えることです






役に立つことがたくさん載っています

その中でイチロー選手の言葉で。。。

僕が野球をはじめたのは３歳くらいの時だった
投げることが大好きで、保育園のすぐそばのグラウンドで、
毎日毎日、日が沈むまでボールを投げていた。。。。。。。。

自分で考えて、体で野球をおぼえる。
僕の野球は少年野球で作られた！。。。。。。。。

この本も置いてありますので、持っていって読んでみて下さい


ユーコでした
  

１月初旬より店内を大改造することに決定しました

それに伴い、店内在庫を大処分いたします

☆店内全品３０％OFF☆

上記割引は店内在庫に限らせていただきます
（期間中のお取り寄せ商品も、２０％OFFの特別価格です）

セール期間は１１月２４日（水）からですが、
「ブログ見たよ」で、
明日（２１日）から全品３０％OFF!!にさせていただきます

サイズ切れが予想されますので、お早めのご来店をおすすめします
（ほんの一部除外品があります）

野球のグラブもランニングシューズなどもすべて３０％OFF!











  

ユーコです

これは一体何でしょーう





















ネギたーぷりたこ焼きです

それにしてもたこ焼きがまったく見当たりません

でもネギ好きの私には最高のたこ焼きでした

今、風邪が流行っているみたいなのでネギなどたくさん食べて
栄養つけて風邪予防してください

って言ってる私がきちんと気をつけなければ。。。
風邪はめったに引かないので油断しないようにしなければ。。。



紅葉の季節も終わり
あと１０日で気づいたら１２月ですよ

１２月といえば
クリスマスクリスマスかぁ。。。
パーティですな

あとは忘年会の時期でもありますし

残り少ない１１月を楽しんでください

本日も山都スポーツは元気に営業しております  

運動するカラダには。。。タンパク質が必要です

プロテインの語源は、ギリシャ語の「最も必要なもの」から

５大栄養素の一つタンパク質はカラダを構成している骨や筋肉、血液の材料となるほか、毛髪、爪、皮膚、ホルモンなどに欠かせない栄養素です

カラダ作りの３本柱は運動・栄養・休養

タンパク質必要量／体重１ｋｇ当たり
健康的な毎日を楽しむ人１ｇ
スポーツを愛する人１．５ｇ
アスリート２ｇ




目的の合わせて選ぶ３タイプのプロテイン
ホエイプロテイン筋肉でカラダを大きくしたい方
カゼインプロテイン一般的にタンパク質を摂りたい
大豆プロテイン内側からカラダを引き締めたい

プロテインは食事で補えない分をプロテインで補います
理想のカラダを目指したいのであれば続けることが大切です

効果的なプロテインの摂取ポイントは
朝食・トレーニング直後・就寝後

あとは栄養バランスを心がけた食事をしてください

私もなるべく食事には気をつけるようになってからは、
風邪も引きませんし（３年くらい引いてないです）
肌や髪の毛の調子もよくなりました
ただ食欲の秋なので体型が気になります

みなさん努力をして理想のカラダを目指してください

P.S山都スポーツではプロテインが定価から１５％OFFです！！
  

ユーコです

続きをアップします

計画もたてずにきた旅行なので
特に行くところの予定は決めてなく。。。
伊勢神宮は絶対行きたいとのことで
伊勢神宮に出発ー

さすが伊勢神宮平日なのにすごく混んでいました

お参りもしっかりとして
店長のからだが早くよくなってほしいので健康のお守りも購入しました

おかげ横丁で美味しいものもいっぱい食べいっぱい歩き天気もよく最高でした




そしてフェリーに乗りに行きました

寒いけど中ぢゃなくせっかくなので1時間コースずっと外で楽しんでました




途中かもめが大量にすごい勢いでついてきて近すぎて
突っつかれるかとおもいました

虹もでていましたし

タイタニックしたり

海上保安官いて映画の海猿やーとか興奮したり

誰にでも手を振ったり

船の上ではしゃぎまくってました





夫婦円満になる夫婦岩
やはりカップルと夫婦の方が多くみえました

あっという間の一日でした

遠足みたいにお菓子はいくらまで〜とか
修学旅行にはしおりがいるんですけどメールで作ってみたり

友達との旅行はやっぱいいもんですし〜最高に楽しいです

絶対にまた行きたいです
  

去年も紹介しましたが





発熱するから温かい

吸収発熱素材「ブレスサーモ」は、人体から発生する水分を吸収して発熱効果をもたらします

寒くなったら去年から着ているのですが本当温かいです

そしてこれ着たまま走ったりすると冬なのに熱いくらいです

ブレスサーモの温かさをどうぞ体験してみてください  

ユーコです

たまたま休みが合ったのと休みを合わせもらったので
友達と４人で伊勢・志摩・鳥羽1泊2日旅行してきました

高山を夕方に出発して宿泊する旅館に向かいました

AKB48の曲で始まり～笑
みんなウキウキ、ワクワクハイテンョンでした

そしてさっそくハプニング１

なぜか間違えて違う旅館の住所をナビに入れてしまったため
チェックインの時間から１時間程遅れて到着しました

またハプニング２
ガソリンがなくなりそうでどこも開いてなく旅館に着くまでもつか不安でしかたなかったです
けどギリギリ大丈夫でした

夜の11時近くになり迷惑なお客で本当にすいませんってかんじでした
けれども旅館の方は温かい迎えてくださいました

予約していたのでちゃんと名前が表示されていました



さっそく浴衣に着替えて

浴衣はクジラの絵がついていて
可愛らしいかったです

疲れきっていたのでお風呂に直行しました

温泉はやはりいいですね〜




お風呂上がりにさっそく飲み〜

たくさんのお菓子とお酒を買ってきました

飲みながらいっぱい語るつもりでしたが
疲れていたのとお酒が入っていたのもあり
１時間も絶たないうちに次々と布団にいき眠りについていました

最後に寝たのは私でした





朝起きて窓を開けたら一面海！海で！でした

朝から感動しまくり

さっそく朝の露天風呂にも入ってきました

5階にあったのですが天気がよいのもあり景色がとーっても綺麗でした

朝食も美味しかったです

朝から幸せな気分でした

そしてハプニング３

チェックアウトの時間を１２時と間違え
のん気にやわいをしていたフロントから電話がかかってきて『チェックアウトのお時間です』

。。。と
１０時でした

もうスピードで準備完了して無事旅館を出発しました

みんなで旅館での宿泊とても楽しかったです

続きはまたアップします  

どもK2です

今日11月14日は父の命日です

早いもので3年が経ちました


北海道のちーちゃんから

こんなに素敵な花が届きました

命日を覚えていてくださって幸せ者な父です


母とカルの3人でお墓参りに行ってきました

お寺の木々の紅葉に

カルは「きれい、きれい」と嬉しそうな声をあげていました

紅葉の綺麗な季節に父は亡くなったんだなあとしみじみ・・・


他にも参ってくれた方がみえたようで

お墓にもたくさん花がありました

ありがたいことです


亡くなった人にあまりお願いごとをするのは良くないと聞きますが

やっぱり1番はカルの病気が完治するようにと

それから自分の個人的な願いごともしてしまいました

宝くじが当たりますようにとか（笑）

お墓に向かってお願いすることではないですが

寛大な親父のことなので許してくれるでしょう

母が「お父さん寂しがりやでお墓の中で寂しいろうな」

なんて言うのでみんなでしんみりしたり。。。たくさん思い出話をしたり。。。

俺ももっとしっかりしなければな。。と思った1日でした  

ユーコです

私は一年前から仕事中はクッションがしっかりとしているシューズを履いています

１日立ちっぱなので足にはかなり負担がきていると思います

けれどもこのシューズを履くようになってから足がとても楽なんです

ランニングしたい気分にもなります

そして軽快に動けます

このシューズにしてから他のシューズが履けませんすごくオススメです





ランニング特集

走るとこんないいことがあります

１、むくみ解消＆燃焼効果アップ美容効果（朝ラン派）
朝の１日のうちで最も体温が低い状態朝ランニングを行うと体温が上がるとともに代謝率も高まり、日中のちょっとした動きにも燃焼効果が期待できます
痩せやすいからだになります
さらにこの季節女性の天敵、”むくみ”汗をかくことで老廃物も一緒に出します
顔や身体のむくみ、あごのラインもすっきり


２、ストレス解消　リフレッシュ効果(夜ラン派)
朝に比べると体温が高い夜はすでに温まっているので、からだを動かしやすく、長くランニングを楽しむことが出来ます
１日のストレスから解放されてリフレッシュできるので、翌朝の目覚めもすっきり
夜ランはストレス解消に効果あり

空腹で走るのはNG！
これは車にガソリンを入れずに走ってしまうのと同じ事
フラフラしてしまったり、代謝の悪いからだを作ってしまったりと太りやすいからだに。。。
ラン３０分前には糖質、ラン後には糖質＋ビタミン、ミネラルを補給してください

せっかく走るんであれば機能性があるいいシューズをお選び下さい  

ユーコです

先日、TVで富士急ハイランドのことがやっていまして

去年富士急に行った時の私の苦い思い出。。。思い出しました


私はジェットコースターに乗ったことがなくというか怖くて乗れません

ディズニーランドのスプラッシュマウンテンも怖いくらいなので。。。

けれども友達に誘われ富士急に行ってみたくなりました

そして期待と恐怖をもち

人生初のジェットコースターが富士山

乗る直線まで乗ろうか乗らないようにしようかかなり迷いました
けどもう乗るしかないかんじで半泣き状態でいざ出発！

死ぬかと思いましたここで死にたくないとも思いました
心臓が浮くってのがよくわかりました

みんなおもしろかったーなんて言ってましたが私は放心状態。。。

そのままドドンパへ一瞬で終わったのと目を開けて乗ったのもあって富士山よりは大丈夫でしたがそれでも怖かったです

ええんじゃないかは足ブラブラなのでさすがに無理で断念して見学していました

お化け屋敷では、入ってすぐなのにあまりにも怖くなり入り口で「ムリー、こわーい」と叫んで
進めなくて。。。そうしたらスタッフの人に進めないならリタイアしてくださいと怒られ

他の３人は行くって決めて私ともう１人の子は本当に怖くて足がすくんでしまいとリタイアしました

ジェットコースターとお化け屋敷以外は楽しめましたのでよかったです

けどその日に一生ジェットコースターは乗らないと決めました

寿命がかなり縮んだ１日でした  

ユーコです

昨夜、友達とご飯を食べに行ったのですが

飲み物を置く紙があってそこに絵が書いてあり
みんなでちぎり絵をしていたらこんなことになっちゃいました



こんなんですいません





１１月から第３月曜日と毎週火曜日が
定休日になります。



お知らせするのが遅くなりまして申し訳ございませんすみませんが。。。宜しくお願いします

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